ティクナットハンの｢微笑みを生きる｣（邦訳、池田久代）にはマインドフルネスのことが分かりやすく書かれています。 今回はその｢感情の川｣（p64）という節から、不快な感情とどう向き合えば良いかについて書かれている部分を紹介したいと思います。 （以下引…