ウィルバー哲学に思う

「統合」の哲人ケン・ウィルバーを中心に、仏教心理学的視点を取り入れたマインドフルネス、第三世代の認知行動療法ACT、アドラー、ポジティブ心理学など、複雑系や脳科学的なアプローチも加味し、「生命の躍動」の探求、心理哲学的な関心について綴っています。

ILP(インテグラル・ライフ・プラックティス)

出身地の言葉で話しかける Integral Communication

ILPのマインド・モジュールの終盤でIntegral Communicationについて書かれた節What Perspective Are You Coming From?(p113)があります。大変重要なことが記されていると思いましたので要点を紹介させていただきます。(以下引用、拙訳) 多様性内統一(un…

グリーンを超えて

「グリーンを超えて」は私がブログを書き始めた当初のスローガンのひとつです。私はケン・ウィルバーを読んでそれまでグリーンに重心をおいていた自分を客体として眺めることができるようになりました。自分と同じようにフラットランドで迷子になっている人…

発達とは人類の進化を辿ること

前回は、いくつかの発達ラインを見てきましたが、そのなかでも格別に役に立つラインとして取り上げられているのがWorldview世界観のラインです。世界観のスペクトルの節(ウィルバーのIntegral Life Practice p90-)では次のように解説されています。(以下…

Integral Psychograph 統合的なサイコグラフ

ウィルバーのいう発達ラインについては、インテグラル・スピリチュアリティの中でいくらか解説されていますが、Integral Life Practiceではそれを5つの主要なラインに絞って、縦軸に3つのレベルを示し、ラインを棒グラフで表示したものをIntegral Psychograp…

奥深く絡み合う四象限 Profoundly intermeshed AQAL

ウィルバーのIntegral Life Practice のLevels of Consciousness の節のなかのP77に興味深い文章がありましたので紹介させていただきたいと思います。(以下、拙訳) これは私たちの個人的進化にとって何を意味するかというと、私たちは意図的に、意識と慈悲…

すべてのQuadrantsに気づく

ウィルバーのIntegral Life Practiceの5章The Mind ModuleのなかのQuadrantsの節を読んでいて、気づきました。 Eckhart Tolleの「Inner Bodyを意識する」をきっかけにして、「気づきを四象限すべてに、すばやく広げれば良い」のだと。 以下、Quadrantsの節か…

フロイトの「それがあったところに、私はいるべきである」

前回、瞑想は影の解消に役立たないと書きましたが、なぜそうなのか?をもう一度おさらいしてみたいと思います。 まず、健全な超越とは何か?インテグラル・スピリチュアリティ第6章で訳者の松永さんが分かりやすい解説を挿入してくれています。 健全な超越と…

Shadowモジュールの「The 3-2-1 Shadow プロセス」

ウィルバーのIntegral Life Practiceに挑戦中です。 本日は4つのモジュールのなかの一つ、Shadowモジュールから「The 3-2-1 Shadow プロセス(1分間モジュール)」を紹介したいと思います。 Shadowすなわち「影」のメカニズムについてはインテグラル・スピリ…

To take a deep, feeling breath

Integral Life Practice(P189)から呼吸に関して印象深い短文を紹介させていただきます。 Stop and Take a Breath 立ち止まって、呼吸に戻ろう! あなたが今この瞬間にもっと感覚と気づきをもたらしたいと望む時はいつでも、あなたにできる最も効果的なこと…

BodyモジュールのFIT

ウィルバーのIntegral Life PracticeではBody, Mind ,Spirit, Shadowという4つのコア・モジュールが用意されていますが、そのひとつBodyモジュールの中にFocus Intensity Training(FIT)というものがあります。 このFITは、ウエイトリフティングやランニング…

Get a Feel for Integral Awareness

先週からケン・ウィルバーのINTEGRAL LIFE PRACTICEに挑戦しています。昨年の9月に出版されたばかりのこの本の副題はA 21st-Century Blueprint for Physical Health, Emotional Balance, Mental Clarity, and Spiritual Awakeningとなっています。 そうか!…