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ウィルバー哲学に思う

「統合」の哲人ケン・ウィルバーにはじまり、仏教心理学的視点を取り入れたマインドフルネス、第三世代の認知行動療法ACT、そして近年ブームのアドラーまで、脳科学的なアプローチも加味し、心理哲学的な関心について綴っています。

瞑想の感覚

瞑想の感覚にはどんなものがあるでしょうか?
私の場合、
�@呼吸が落ち着いてくる
�A特に吐く息が出尽くす感じ
�B静けさ、静止している
�C内からの充実感
�D思考に入ってしまったと気づく
�Eひたいに心地よい圧迫感
�F下腹部のへこみ
�G手、指のもわっとした感じ
などを感じます。