朝、瞑想をしていました。
坐ってすぐに額から、いつもの感覚が広がっていきました。
心がしゃべる小さな自分を目撃しようと、努めました。
気付いて目撃すると、おしゃべりは止まります。トーレの
書いている通りだなと思いながら、その思考も目撃し続けました。
耳が澄まされて、時計の音が2種類、外の自動車の走る音、
モノレールの走る音、鳥の鳴く声、などが耳に入ってきます。
これを聞いているのも悪くないな。
ほとんど全身に充溢感が広がりました。
心地よい一体感です。
呼気には甘美な感覚がともないます。
呼吸を次第に意識していきました。呼気が気持ちいいです。
すると、宿息が出た!(宿便ならぬ)という感じがしました。
お腹がへっこみ、丹田に意識があります。
風船のような腹式呼吸です。
肩や背中から長い間溜まっていた宿息が出ていきました。
天の川銀河のイメージが見えました。
天の川銀河は渦巻き銀河で太陽系は2.5億年かけて銀河を
回っています。
この銀河はいま自分の中にある、とはっきり感じられました。
ウィルバーが書いているのはこういうことか。
自分はOpennessであるという感覚が少し分かってきました。
それにしても一貫した充溢です。全身隈なくいきわたっています。
司令塔は額です。最も頼りになるリーダーです。
エネルギーの中心です。
何の問題もありません。
そう、完全なる充溢です。
ゆっくり出てきました。90分経っていました。
しばらく寝転んだままでいました。
満ちた感覚はずっと持続しています。ケンとトレヤがはじめて
出会った日の夜に互いが感じた感覚?のことを思い出しました。
1時間ほど余韻は続きました。
忘れたくない気持ちからブログに書き残させていただきました。