ACT（アクセプタンス＆コミットメント セラピー）では、 ・アクセプタンス ・脱フュージョン ・文脈（観察者）としての自己 ・今この瞬間との接触 ・価値 ・コミットメント の6つを主要な構成要素としている。（こころのりんしょうa la carte 2009.3 p81） …

第三世代の認知行動療法を調べて行くうちに「マインドフルネス・瞑想・坐禅の脳科学と精神療法」（貝谷久宣・熊野宏昭編）という本に行きつきました。今回はその中で貝谷氏が報告している「坐禅により軽快した非定型うつ病の１例」から、21歳の女子学生の手…

ACT（アクセプタンス・コミットメント・セラピー）の勉強を進めていて、あらためて思うのは、まず、われわれはネガティブな状況や出来事、そしてそれに反応する内面の現象を、無意識に避けようとする傾向があるということだ。 しかしそうではなく受け容れね…